NO INÍCIO DE UMA JORNADA ÁRDUA, QUANDO ESTAMOS FRACOS, O PRIMEIRO PASSO DEVE SER DADO AOS POUCOS, ATÉ QUE O PÉ E A PERNA POSTERIORES VÃO SE ACOSTUMANDO COM IR-SE PROSSEGUINDO O MOVIMENTO, E NISSO A ÁGUA É MUITO IMPORTANTE, POIS SERÁ NELA QUE A FORÇA DO EMPUXO NOS DARÁ A INÉRCIA NECESSÁRIA PARA QUE SE POSSA, EM MEIO NÃO NATURAL A NÓS MESMOS, REALIZAR O ESFORÇO E ESTAR MAIS APTOS A PROSSEGUIR, DANDO O INÍCIO À PREPARAÇÃO DO SEGUNDO PASSO.