SABENDO-NOS PORTADORES DE UMA DEPENDÊNCIA QUÍMICA, SEJA ELA O ÁLCOOL OU O TABACO, COMO EXEMPLOS USUAIS, É NECESSÁRIO MANTERMO-NOS EM VIGÍLIA CONSTANTE EM PROL DE UMA RECUPERAÇÃO CONCRETA, POIS ASSIM ESTAREMOS MAIS APTOS PARA CONSEGUIRMOS NAVEGAR POR MAIS DOZE HORAS SEM INGERIR OU FUMAR, E DEPOIS DE DORMIR BEM COMPLETAMOS MAIS UM CICLO DE 24 HORAS DE RECUPERAÇÃO, OU SEJA, O CONTROLE ESTÁ EM NOSSAS MÃOS.