Reduzir ou até suspender a cafeína pode ser benéfico para quem está parando de fumar, porque o metabolismo da cafeína muda após a cessação do tabaco e ela pode intensificar sintomas como ansiedade, insônia e palpitações. Além disso, o café costuma ser um gatilho comportamental associado ao cigarro. 🔄 Relação entre nicotina e cafeína Metabolismo acelerado pelo cigarro: fumar aumenta a atividade da enzima CYP1A2, que metaboliza a cafeína. Ao parar de fumar: essa atividade cai, e a cafeína permanece mais tempo no corpo. Doses que antes eram toleradas podem causar palpitações, nervosismo e insônia. ⚠️ Impactos da cafeína durante a abstinência Ansiedade e irritabilidade: a cafeína pode intensificar sintomas já comuns na abstinência da nicotina. Sono prejudicado: tomar café à tarde/noite atrapalha a qualidade do sono, que é essencial para recuperação cerebral. Gatilho comportamental: o ritual de “café + cigarro” é um condicionamento forte; manter o café pode aumentar o risco de recaída. COPILOT.