Fixa, a partir de agora, um caráter e um padrão para ti próprio, que guardarás quando estiveres sozinho ou quando te encontrares com outros. Na maior parte do tempo, fica em silêncio ou, com poucas palavras, fala o que é necessário. Raramente, quando a ocasião pedir, fala algo, mas não sobre coisa ordinária: nada sobre lutas de gladiadores, corridas de cavalos, nem sobre atletas, nem sobre comidas ou bebidas assuntos falados por toda parte. Sobretudo não fales sobre os homens, recriminando os, ou elogiando os, ou comparando os. Então, se fores capaz, conduz a tua conversa e a dos que estão contigo para o que é conveniente. Porém, se te encontrares isolado em meio a estranhos, guarda silêncio. Não rias muito, nem sobre muitas coisas, nem de modo descontrolado. Recusa te a fazer juramentos, se possível por completo senão, na medida do possível. Põe de lado os banquetes de estranhos e de homens comuns , mas se um dia surgir uma ocasião propícia, mantém te atento e jamais caias na vulgaridade. Pois sabe que, quando o companheiro for impuro, quem convive com ele necessariamente se torna impuro, mesmo que, por acaso, esteja puro. Acolhe as coisas relativas ao corpo na medida da simples necessidade: alimentos, bebidas, vestimenta serviçais mas exclui por completo a ostentação ou o luxo. Quanto aos prazeres de Afrodite, deves preservar te ao máximo até o casamento, mas se te engajares neles , é preciso tomá-los conforme o costume. No entanto, não sejas grave nem crítico com os que fazem uso deles, nem anuncies repetidamente que tu próprio não o fazes. Se te disserem que alguém, maldosamente, falou coisas terríveis de ti, não te defendas das coisas ditas, mas responde que “Ele desconhece meus outros defeitos ou não mencionaria somente esses”. EPICTETO.