O MELHOR MODO DE SILENCIAR A MENTE É FAZER COM QUE ELA FALE APENAS O ESSENCIAL, COMO EM UM DIÁRIO ONDE APONTAMOS UMA HISTÓRIA E CONTAMOS COMO QUE EM UM RELATO AS IMPRESSÕES QUE TEMOS DE UM DIA OU DE UMA NOITE, RESULTANDO EM COMUNICAÇÃO, E NÃO EM UM SILÊNCIO ANÓDINO, POIS ESSE É O MODO DE FAZER UM MOVIMENTO CONTRÁRIO AO INVÉS DE FICARMOS MATUTANDO EM PENSARES SEM EXPRESSÃO SEQUER.