QUANDO PASSAMOS SETE HORAS SEM FUMAR, NÃO HÁ PORQUE FUMAR MAIS NENHUM CIGARRO, ALÉM DE UM PRIMEIRO FUMADO PELO INÍCIO DA MANHÃ, MAS MASCAR UM CHICLETE DE NICOTINA É PIOR, POIS INSERE NOVAMENTE NO SANGUE A SUBSTÂNCIA. PORTANTO, O PROPÓSITO É FICAR SEM CONSUMIR O CIGARRO O MAIOR TEMPO POSSÍVEL.