🌱 — A tapásya para abandonar o tabagismo pode envolver fortemente a prática da recordação (smarana), entendida como manter viva na mente a consciência do propósito e da meta espiritual. 🧘 O papel da recordação na tapásya - Recordação do propósito: lembrar constantemente por que você decidiu largar o cigarro — seja saúde, disciplina, devoção ou purificação. - Recordação da essência (svarupa): manter presente a ideia de que seu estado natural é livre de vícios e dependências. - Recordação da divindade ou do ideal espiritual: em muitas tradições, repetir mantras ou lembrar de uma divindade ajuda a fortalecer a disciplina. - Recordação dos efeitos nocivos: trazer à mente os danos do vício pode reforçar a decisão de não ceder. 🔥 Como isso se conecta à prática - A tapásya não é apenas renúncia física, mas também atenção contínua. - A recordação funciona como um antídoto contra o esquecimento e contra o impulso automático de fumar. - Cada vez que surge o desejo, a recordação reorienta a mente para o voto assumido. 🌿 Exemplo prático - Um praticante pode repetir diariamente: “Meu corpo é templo, minha respiração é pura, eu retorno ao meu centro.” - Esse tipo de recordação transforma a renúncia em um ato consciente e espiritual, não apenas em abstinência mecânica. COPILOT.