NA PROVA DE QUATRO MIL MEDLEY EM PISCINA OLÍMPICA, ACONSELHA-SE COMEÇAR COM O ESTILO BORBOLETA, COM PERNADA DE CLÁSSICO, POSTO O GOLFINHO É PESADO, DEPOIS CONTINUAR DESCANSANDO UM POUCO COM OS MIL DE COSTAS, CRIANDO O REFORÇO NOS PRÓXIMOS DE PEITO E CONCLUINDO COM RITMO O LIVRE NO FINAL, NÃO IMPORTANDO O TEMPO, POIS NÃO É PROVA DE COMPETIÇÃO.