Práticas de respiração consciente combinadas com exercícios leves — inclusive inspirados em artes marciais com bambu — podem reduzir significativamente a ansiedade e a compulsão de fumar, pois ajudam a regular emoções, diminuir o estresse e criar foco mental. No entanto, não substituem acompanhamento médico ou terapias específicas para cessação do tabaco. COPILOT.