A
respiração do ser humano tem seu lado inconsciente, por exemplo, quando
dormimos ou fazemos algo e não prestamos sequer a atenção de que o fazemos –
respirar – e aquela que é consciente, ou seja, para determinados propósitos, no
uso de uma arte marcial como o tai chi chuán, na yoga, ou mesmo no simples
exercício de se respirar para estabelecer um equilíbrio psíquico, e mais não fosse,
acabamos em decorrência por oxigenar nosso cérebro.
Estranho
paradoxo, quando um usuário de nicotina descobre que é hora de parar e “redescobre”
o pulmão como se faz carinhosamente com seu corpo, e que no ato de se parar ou
empreender a empreitada de se livrar desse vício severo, a atenção dedicada a
esse órgão tão importante, fonte de vida e oxigênio, começa como que a conhecer
os caminhos que podem levá-lo adiante, não apenas em um grupo de recuperação
como um todo, que é o indicado e é o sal da terra, pois encontrará naqueles
companheiros e companheiras alguns exemplos de estoicismo e resiliência
ímpares, mas justamente a pesquisa não apenas nos livros e na rede, bem como em
suas buscas espiritualistas, e como isso confere várias frentes que nos trazem
inúmeras possibilidades de ficarmos livres da adição, isso é sobremodo interessante
na jornada, e na possibilidade em que o entusiasmo desse ser siga vencendo seus
próprios obstáculos. A aparente via da condenação e da letargia, perante males que
porta de ordem mental, e que o impediriam, na sua visão reducionista e derrotista
anterior, cede espaço para a vitória que vem, de forma a crescer diuturnamente
em suas conquistas diárias...
Ademais,
em virtude de uma razão mais exata, baseada igualmente em princípios
espirituais, muitos ficam entristecidos ao pensar que não serão fortes o
suficiente para vencer essa barreira tão importante que é a luta contra o vício
da nicotina. Pensam por vezes que é melhor procrastinar um dia ou um meio
qualquer – que seja – que reduza os danos, negam que os adesivos são um bom
modo de se livrar da compulsão, e que o tratamento no SUS não seja o
suficiente, são céticos com relação à medicina, e ainda debocham de Deus, bem
lá, dentro de seu íntimo... A possibilidade por vezes, para alguns, é muito complexa,
mas na realidade muitos padecem de enfermidades psíquicas que demandam cuidados
maiores na área da psiquiatria, e caberá ao médico equacionar melhor o problema,
regulando ou não a medicação, e liberando drogas como a Buprobiona, se
possível, ou não.
Um modo
ou método interessante e que funciona muito é respirar bastante, e há diversas
técnicas para tal. Sempre que houver uma fissura ou um gatilho emocional,
quando se estiver tenso, ou quando emocionalmente estamos desequilibrados, a respiração
consciente vale muito para nos deixar mais tranquilos, pois trabalha
diretamente com o sistema nervoso, equilibrando o cortisol, entre outras coisas,
como fazendo o parassimpático equilibrar e aquietar nossas tensões. E, quanto
mais respirarmos, melhor, estaremos recuperando e ampliando a capacidade
pulmonar, resgatando a caixa toráxica e exercitando a oxigenação não apenas cerebral
como dando mais alento às nossas próprias vidas.
Exercícios
de respiração como os de Chi Kung, no Tai Chi Chuán, ou de Pranayama no Yoga,
já por si revelam uma sabedora milenar de culturas orientais que permitem ao
homem ocidental esse contato com uma terapia de qualidade e controle dos
mecanismos de tensão e relaxamento, força e fluidez, ying e yang, como o positivo
e negativo em nosso cosmos e, em decorrência, em nossos corpos. Mas para aqueles
que não tem tempo para praticar essas técnicas, a respiração consciente, pura e
simplesmente, é um bom remédio para se ter à mão sempre que for necessário,
pois não demanda tempo nem lugar, basta por vezes apenas dois ou três minutos,
quando não seja, um por vezes já é suficiente. Paliativos, como chupar balas,
mascar muito chiclete de nicotina, ou mesmo adesivos passam a não serem mais
tão importantes, não desmerecendo todo um trabalho de recuperação que empreende
nosso sistema de saúde, o SUS, que já vem recuperando muitos do vício dessa
droga tão forte que é o tabaco.
Quando falamos de uma substância nociva e intrusa ao nosso corpo e mente, como a nicotina, estaremos lidando com algo que é maior por vezes que apenas um tipo de força de vontade, não poderemos lutar contra ela, mas sim, utilizar de técnicas que subtraiam essa compulsão de nossas vidas, combatendo os gatilhos que nos pegam desprevenidos com relação ao primeiro trago. Assim sendo, você pode se considerar vitorioso se estiver utilizando seus recursos à mão e sempre consciente de seus atos, conseguir empreender a batalha contra o vício que tanto nos assoberba o espírito. O ser humano possui um corpo com a complexidade suficiente para que nos conheçamos o bastante, e sabermos que naturalmente nosso próprio pulmão pode ser uma das soluções para algo que o atinge, conforme quando conscientemente fazemos uso desse órgão maravilhoso, saberemos que outros órgãos como um todo agradecerão igualmente, pois nenhum deles é independente um do outro, já que vivemos holisticamente em um mesmo sistema, dentro e fora de nós mesmos, e quando finalmente tomarmos consciência de que todo o nosso corpo abriga nossa alma, estaremos nos libertando desses grilhões sorrateiros que querem nos escravizar todo o tempo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário