UMA CAMINHADA DE DOZE MINUTOS, PARA UM HOMEM DE SESSENTA ANOS, JÁ É UM BOM COMEÇO, QUANDO ELE ESTÁ SEDENTÁRIO, OU MESMO UMA GINGA EM UMA SALA, OU QUANDO FAZ EXERCÍCIOS DE TAI CHI CHUÁN, MESMO QUE NÃO EMAGREÇA O SUFICIENTE, POIS PARA ISSO O REMÉDIO É FECHAR UM POUCO A BOCA E EVITAR MUITOS DOCES, COMER SALADAS E BOAS PROTEÍNAS.