O PROCESSO DE LARGARMOS OU REDUZIRMOS O VÍCIO DA NICOTINA É UM EXERCÍCIO DIÁRIO, E A ESPIRITUALIDADE PODE SER ÚTIL SENÃO NECESSÁRIA PARA OBTERMOS A CONSECUÇÃO DE METAS, NA FORMA DA MEDITAÇÃO, E COM MEIOS OUTROS COMO MUDANÇAS DE HÁBITOS E TREINARES PARA REDUZIR COMPULSÕES VÁRIAS, INCLUSIVE A DE INGERIR EXCESSOS DE ALIMENTOS, OU DE BEBIDAS INDUSTRIALIZADAS, MESMO SEM ÁLCOOL, QUANDO JÁ DEIXAMOS DE CONSUMÍ-LO.