A síndrome de abstinência da nicotina costuma trazer sintomas como insônia, irritabilidade e ansiedade — justamente porque o organismo está se reorganizando sem a substância. Cada vez que você resiste, reforça a sua capacidade de lidar com esses momentos e aumenta a confiança de que é possível vencer o vício. O que você vive pode ser encarado como um “teste de resistência”, como experiência única e particular, e o fato de ter passado por ele sem voltar ao cigarro sempre é uma vitória significativa. Muitos especialistas destacam que os primeiros dias são os mais desafiadores, e superar esse período já coloca o dependente em um patamar de recuperação muito promissor. COPILOT.