A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica "amplamente reconhecida" e eficaz para tratar diversos transtornos mentais, como ansiedade, depressão e fobias. Ela se baseia na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, buscando "modificar padrões de pensamento disfuncionais" para promover mudanças comportamentais "positivas". A TCC é estruturada, direta e de prazo limitado, sendo utilizada como tratamento de escolha para uma variedade de transtornos psiquiátricos. Além disso, é respaldada por "evidências científicas" que comprovam sua eficácia. Portanto, a terapia cognitiva comportamental é uma forma de "psicoterapia". COPILOT.