AS ALTERAÇÕES DE SONO POR EFEITO DE EXPOSIÇÃO DE TELAS DEVEM SER REDIRECIONADAS PARA UMA LEITURA DE UM BOM LIVRO, BOA ALIMENTAÇÃO E PARA QUEM TOMA REMÉDIOS CONTROLADOS DE ORDEM MENTAL, TOMADOS NA HORA MAIS PRÓPRIA, E DEPOIS DE UM DIA DE EXERCÍCIOS REALIZADOS A CONTENTO, COM ÊNFASE NA RECUPERAÇÃO DA TRANQUILIDADE E CONVERSAS CONSTRUTIVAS E POSITIVAS COM BONS COMPANHEIROS, CERTAMENTE VEM A RESULTAR EM UMA ROTINA MAIS SAUDÁVEL E UMA BOA RECUPERAÇÃO, CONCRETAMENTE FALANDO, PRINCIPALMENTE QUANDO O RECUPERANDO NECESSITE DE FORÇAS PARA NÃO CONSUMIR QUAISQUER DROGAS OU ÁLCOOL NO DIA SEGUINTE.