A PRÁTICA DA MUSCULAÇÃO, ENTREMEADA COM ALONGAMENTOS FEITOS COM HASTE DE BAMBU, E ARTES MARCIAIS COMO TAI CHI CHUÁN, OU SIMILARES, QUANDO ESTAMOS COM MAIS DE CINQUENTA ANOS DE IDADE, PODE SER UMA BOA TONIFICAÇÃO MUSCULAR E CONTRIBUIR MUITO PARA EQUILIBRAR NOSSO CHI, EM VIRTUDE DE QUANDO PARAMOS COM O VÍCIO DE CIGARROS E SENTIMOS O DESCONFORTO DA ABSTINÊNCIA, E ESSES EXERCÍCIOS PODEM SER PRATICADOS AO LONGO DE TODO O DIA, SEM EXAGEROS, OBVIAMENTE.