A MUSCULAÇÃO POSSIBILITA O DESENVOLVIMENTO DA CHAMADA MASSA MAGRA, MAS É MAIS INDICADO PARA IDOSOS, E SUA APLICAÇÃO DEVE SER ENTREMEADA COM EXERCÍCIOS CONSTANTES DE ALONGAMENTOS, E POR ISSO TÉCNICAS COMO A IOGA E AS ARTES MARCIAIS QUE NÃO DEMANDEM MUITO IMPACTO SÃO AS MAIS SAUDÁVEIS PARA PREVENIR O ENRIJECIMENTO MUSCULAR E CRISES ÓSSEAS MAIS TARDE.